Ao contrário do que muitos pensam, os benefícios do yoga não são obtidos apenas por meio de um conjunto de movimentos, torções, alongamentos e posturas complexas. Na verdade, trata-se de uma ciência antiga, com mais de 5 mil anos, cujo objetivo é conectar corpo, mente e espírito. Dessa forma, os praticantes desenvolvem a habilidade de […]
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